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站久了膝盖疼可能是因为长时间站立压力集中在膝盖上，导致肌肉疲劳和关节受压。以下是一些建议来缓解这种情况： 1. 休息：给自己一些时间休息，可以坐下来或者稍微活动一下身体放松肌肉。 2. 保持合适的站立姿势：正确的站立姿势可以减轻膝盖的压力。站立时，将体重均匀分配到双脚上，保持身体直立，避免翘起或过度弯曲膝盖。 3. 按摩和热敷：轻轻按摩膝盖周围的肌肉可以缓解疼痛和紧张感。同时，可以使用热敷或热水袋来促进血液循环和放松肌肉。 4. 运动和锻炼：通过适当的运动和锻炼来加强膝关节周围的肌肉，以提高其稳定性和支撑力。适当的锻炼还有助于减轻疼痛和提高关节的灵活性。 5. 穿舒适的鞋子：选择合适的鞋子，能够提供足够的支撑和缓冲，减轻膝关节的压力。 6. 饮食调节：保持健康的饮食，多摄入富含钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物。 如果以上方法无效或膝盖疼痛持续较长时间，建议咨询医生或专业医师以获得准确的诊断和治疗建议。

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向中方移交嫌疑人 两国警方需要哪些手续？ 对于缅甸警方向中方移交嫌疑人一事，河南泽槿律师事务所主任付建表示，涉嫌电诈的缅北明氏家族几人被缅甸警方捕获后移交中国警方处理，需要遵循以下流程： 一是引渡程序：根据《中华人民共和国和缅甸联邦关于刑事司法协助的条约》，双方可以在对方境内追捕、引渡犯罪嫌疑人。，光的波长和能量决定了光与物质的相互作用类型，不同波长的光可以像尺子一样，测量不同尺度范围内物质的结构。

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